Seche et RPM
Modérateur : moderation
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lola2222
- Messages : 6
- Enregistré le : 17 mai 2015, 14:06
Seche et RPM
Bonjour, j'aimerais savoir si faire du rpm a raison de 4 fois par semaine aide a secher en prenant en compte que j'ai une alimentation equilibree ?
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FitTeam
- Messages : 128
- Enregistré le : 08 avr. 2015, 11:48
Re: Seche et RPM
Si tu ne fait que du RPM tu perdra certes du poids mais du muscles aussi 
FitTeam https://www.facebook.com/FitTeamm?ref=a ... page_panel
Page youtube et Facebook sur la nutrition/musculation/fitness femmes et hommes chaine-musculation-fitness-fitteam-t137413.html
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lola2222
- Messages : 6
- Enregistré le : 17 mai 2015, 14:06
Re: Seche et RPM
Je fais du bodypump 2 fois par semaine et du TRX 2 fois semaine 
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Guyv
- Messages : 1121
- Enregistré le : 06 déc. 2008, 18:24
Re: Seche et RPM
Si tu veux sécher sans y laisser trop de muscles il faut éviter le cardio intense donc t'orienter vers du lent/faible intensité, prendre beaucoup de repos et ne pas oublier l'alimentation.