Bonjour
Je fais de la muscu à la maison (pompes lesté,squat lesté,fente lesté...) en full body le mardi,jeudi et samedi.
je pratique aussi du vélo le lundi, le mercredi et le vendredi.
Est-ce que le vélopeut m'empêcher de prendre du muscle.
Je suis maigre et grand mais possède de bonnes poignées d'amours et de la graisse abdominale.
Avez-vous des conseils pour perdre cette graisse et prendre du muscle en même temps?
Est ce que de la muscu au PDC mais avec poids peut donner des résultats sur un mec vraiment peu musclé comme moi?
Merci de m'avoir lu et bon dimanche.
Combiné muscu et vélo
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Juju69
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zuludemente
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Re: Combiné muscu et vélo
Salut,
pour ta première question, c'est pas le vélo ou la muscu, c'est l'alimentation qui fera prendre du poids. Regarde le lien sur la nutrition dans ma signature.
Pour ta question 2, idem, alimentation, via un ré équilibrage alimentaire, couplé à des séances de muscu.
Pour ta 3° question, oui, tu pourras te développer en faisant de la musculation au poids de corps.
pour ta première question, c'est pas le vélo ou la muscu, c'est l'alimentation qui fera prendre du poids. Regarde le lien sur la nutrition dans ma signature.
Pour ta question 2, idem, alimentation, via un ré équilibrage alimentaire, couplé à des séances de muscu.
Pour ta 3° question, oui, tu pourras te développer en faisant de la musculation au poids de corps.