Je débute la muscu à bientôt 16 ans et je me demande quel type de programme je dois faire pour progresser rapidement : FullBody ou Split ? Et comment le contruire pour qu'il m'aille parfaitement ?
Merci pour vos réponses
FullBody ou Split ?
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OnlyVictories
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FullBody ou Split ?
Salut !
Je débute la muscu à bientôt 16 ans et je me demande quel type de programme je dois faire pour progresser rapidement : FullBody ou Split ? Et comment le contruire pour qu'il m'aille parfaitement ?
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Je débute la muscu à bientôt 16 ans et je me demande quel type de programme je dois faire pour progresser rapidement : FullBody ou Split ? Et comment le contruire pour qu'il m'aille parfaitement ?
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Abandonner ? U mad bro ? 
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Vato
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Re: FullBody ou Split ?
full, tu as des liens dans ma signature qui t'expliqueront pourquoi et comment.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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OnlyVictories
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