regime/seche vegetalien !!

[sevenoctopus]

Bonjour a tous et merci d'avance a tout ceux qui répondront à mon message : je souhaite suivre un regime type sèche légère seul inconvénient je suis végétalienne ! Je mange vraiment tout au niveau fruit legumes cereales lait vegetal etc , j'aimerais etre aidé dans la conception de journée type ! J'ai aussi l'habitude de manger de petit repas réguliers ou plusieurs en-cas durant la journée.
Je fais du sport tout les jours sur des seances 40 minutes a 1h30 hors dimanche et mercredi ainsi que des spors variés ( renforcement, musculation, equitation, natation, course a pied )
Merci !