La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
tu as déjà lu le lien ? A quoi ressemble une journée type ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Si tu lis le lien que t'a donné Vato correctement, t'en sais suffisamment pour nous proposer un plan. Si t'as du mal, inspire toi de ce qui a été déjà proposé par d'autres membres, c'est pas ça qui manque sur le fofo.
