Faut t-il s'arrêter ?

[Anthoto94]

Bonjour à vous, je viens vers vous afin de vous posez quelques questions.

Voilà depuis Janvier je suis en prise de masse, et je pense avoir atteint un niveau de gras trop élevé pour continuer

Informations complémentaires :

- Taille : 177cm
- Poids : 81.2kg
- IMG : Sur les sites de calculs ca me met 19.5% donc je préfère arrondir à 20.
- Tour de taille : 90.5

Voici trois photos comparatives permettant de constater mon évolution en 8 mois.

Moi à 67kg > Fin de sèche ( surpoids avant de commencer la muscu )


Moi a 74kg > Soucis personnel prise de gras plutôt qu'autre chose, alimentation non contrôlée


Moi maintenant > 81.2kg


Depuis que j'ai acquis du matos et repris un plan adapté j'ai pris 7.2kg en 5 mois donc pas mal de gras je présume...

J'ai l'impression d'avoir pris que du gras , donc j'ai pu lire que lorsque le taux de gras était trop élevé la formation de tissus adipeux seront privilégier par le corps..

Ai-je assez de muscle pour entamer un sèche ?
Puis-je continuer ma prise de masse contrôlée ?

Telle est la question

[Anthoto94]

up

[mike1998]

Je suis pas un pro en muscu, mais je trouve ca dommage si tu t'arretes.
Tu peux t'y remettre, et te transformer si t'as la volonté
Courage

[Anthoto94]

Euh, merci d'essayer de m'aider mais tu n'a pas compris

Je ne parle pas d'arrêter la muscu mais la prise de masse plutôt, cependant il faut avoir assez de muscle pour sécher et j'arrive pas à determiner si c'est le cas ou pas...

Même si cela reste approximatifs, en étant assez sec ( BF 12 % ) je ferais apparemment 73kg

81.2 x 0. 2 = 16.24

81.2 - 16.24 = 65

65 x 1.12 = 73