Une solution svp !

[kascherhhh]

Je suis complexé par mon physique , jai 17 ans , je fais 1m70 pour 39 kg , je mange beaucoup tout le monde me le dis , jai débuter la muscu il ya 1 mois parce qu’un ami me la conseiller , il était comme moi au debut , maintenant il est super bien formé en 1 mois , moi en 1 mois jai rien pris du tout , svp aidez moi !! :'( voila un apercu de mon corp ...

[Ghal]

tu crois manger beaucoup mais ce n'est pas le cas. y'a un guide sur la nutrition, lis-le

[Regmulator]

Déjà ne te compare pas à ton ami! On est tous différents. Tu as du faire une poussée tardive? non? Tu fais de la muscu en salle?

[DamienF]

Ça m'a interpelé, tu fais vraiment 39kg ? Ou c'est 49 et tu t'es trompé ?

Pour le programme full body 3x par semaine : tutoriel-de-creation-de-programme-muscu ... 20753.html

Pour l'alimentation : a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

[Regmulator]

Oui 39 kg c'est léger... regarde si tu as un vers solitaire.