rotation du buste

[FZY]

Bonjour,

QUand on fait une rotation du buste, il ne faut pas bloquer le bassin et les hanches ? Sinon c'est dangereux ?

En fait je viens de lire ça :

"La debrousailleuse est un engin traumatisant qui génère un mouvement rotatoire du dos et non pas des hanches comme on le devrait."

Vrai ou faux ? Il faudrait ainsi faire une rotation accompagnée des hanches ?

[yam57]

si tu veux bien travailler la taille, il faut bloquer le bassin. s'il suit le mouvement cela n'est plus efficace. sinon, oui, ce n'est pas très bon pour les disques intervertébraux. mais si tu le fais sans charge, cela amoindri les risques.

[FZY]

d'accord merci Yam !