perdre de la graisse !!!!

[dido6998]

bonjour a tous je tien a m'excuser d'avance pour mon orthographe
alors voila mon problème je suis un homme âgé de 16 ans qui pèse 76 kilo pour 1m90 (il y a 1 ans je pèse 95 kilo pour 1m84) mais j'ai encore de la graisse (du bide...). Je voudrais des conseil pour perdre cette graisse et gagner du muscle.
merci d'avance pour votre attention.

[Weneed]

Oublies le message de SPAM de Max.D

Premièrement, tu n'as pas besoin de faire une sèche simplement car tu es maigre.
On pratique une sèche ou un régime lorsqu'on est en surpoids.

La graisse que tu vois sur ton ventre est le résultat d'un visuel de ton pourcentage de masse graisseuse. Hors, comme il s'agit d'un pourcentage, si tu augmentes le pourcentage de masse musculaire, ton pourcentage de masse graisseuse diminuera. Tu vas prendre en masse et t'affiner : Mincir.

Il faut que tu partes sur une prise de masse propre, équilibré. Lis donc ceci : a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

Associé avec un bon programme de musculation type Fullbody ou Halfbody, tu auras des résultats probants. Pas besoin de maigrir pour mincir dans ton cas.

A moins de vouloir devenir anorexique.

[dido6998]

merci beaucoup pour vos réponses !!!