Je voulais savoir, je fais de la musculation depuis plusieurs mois mais je fais de la boxe et du cardio type HIIT avec la musculation et mes séances sont mal répertorié ( un jour je m’entraîne le matin un autre l'apres-midi). Ma question est: Est-ce que je dois continuais en split ou je fais un fullbody?
Voici mon entrainement: Lundi matin cardio HIIT sprint après midi Pects et biceps, Mardi matin biceps triceps après midi boxe anglaise, Mercredi matin cardio HIIT sprint après midi dos épaules, Jeudi jambes, Vendredi matin cardio HIIT sprint apres midi boxe anglaise, Samedi et Dimanche repos.
Ma diète n'est pas trop compliqué je fais très attention, le matin flocon d'avoine, un shaker de MyProtein, midi pate ou riz avec une escalope ou un bifteck et des légumes, soir légumes avec escalope ou bifteck et très peu de riz, bcp de fruits légumes bcp d'eau.
Voila vous savez tout si vous avez des conseils ou remarques ils sont les bienvenues Merci d'avance
