La sèche, une solution ?

[bruce-harper]

Bonjour tout le monde.
Voilà j'ai commencé la musculation il y a maintenant 5 mois.
Je suis plutôt maigre, 1m81 pour 68kg.
Par contre j'ai un fessier plutôt ressorti, comme certaines personnes peuvent en avoir, ainsi que des cuisses assorties, et quand j'enfile un pantalon à ma taille ça me sert.
Bref, j'ai entendu parler de "sèche" en musculation. J'me suis dit que ça pourrait être une solution, pour avoir un corps plus fin.

Donc j'aimerai avoir une réponse de la part de certains qui ont pratiqué leur période de sèche : est-ce que ça fait tomber également le surplus de gras qu'on a sous la ceinture ?

Merci de me faire part de votre expérience

[bruce-harper]

Pas une seule personne ayant réaliser sa phase de "sèche" peut me répondre ?

[Weneed]

Une sèche à 68kg pour 1m81 ??!!

Pour commencer une sèche, il faut faire une base musculaire pour faire apparaître les muscles.

En faisant une prise de masse propre, en tant que débutant, tu prendras ainsi de la masse musculaire et tu peux faire baisser ton pourcentage de masse graisseuse, au pire tu auras le même pourcentage mais avec du muscle.

Direction : prise de masse