Cheat meal en fin de séche

[bloodysoin]

Bonjour a tous depuis 1 semaine je fini de sécher un maximum et je tourne avec environ 700-800 calorie par jour ( essenciellement des protéines avec un peu tout petit peu de pain complet et riz a midi ) , je me demandais si un cheatmeal pas abusif , genre une pizza avec 2 cookie pouvait avoir un effet bénéfique ou négatif , deja sur le morale c'est sur , mais esque je risque pas de ruiner plusieurs jours de diet ?

[Vato]

je tourne avec environ 700-800 calorie par jour

J'espère que c'est une erreur et qu'il manque un "1"...

[Weneed]

Ce qui est négatif c'est de faire une sèche aussi basse en calories.

[bloodysoin]

Non enfait je voulais me finir pour descendre vraiment bas (genre 5% BF) mais pas sur unelongue periode , oui bon c'est peut étre un peu bas ––'

[Bastoun34]

Pour "se finir" comme tu dis, c'est quelques jours au plus, et à hauteur de son métabolisme basal, ou un poil en-dessous. On connait pas ton poids et ton activité, mais ton basal est certainement pas aussi bas. Donc là, c'est ta santé que tu ruines.