Séance uniquement tractions

[nicoco28]

Bonjour,
je voulais savoir si faire une séance uniquement de tractions (lesté) une fois par semaine pouvait être benefique (environ 45min) ? Ayant déjà une bonne épaisseur mais un manque sur la largeur ...

Habituellement je fais un peu de traction en début de séance , poulie haute , rowing T barre, rowing haltères .
Merci pour vos réponses

[sohaib230]

vous pouver contacter ce coach americain sur son site si dessous
http://goo.gl/voihBx

si non veuillez me contacter sur mon e mail sohaibazou@gmail.com si tu n'a pas trouvé une reponce