Pectus excavatum & Pull over

[Benjamin Lgc]

Salut les gars,

Je me demandais si la pratique régulière du pull over permettait vraiment d'ouvrir la cage thoracique, et ainsi d'atténuer un léger pectus excavatum ?

[DamienF]

Certains disent que oui, d'autres que non
En tout cas ça a marché pour certains, donc a toi de tester
Quoiqu'il en soit c'est un exercice très complet pour le haut de corps, donc tu ne perds rien a l'incorporer dans ton programme un certain temps

[yam57]

le pull au travers du banc, oui. mais si tu es couché sur le banc, non.

[Benjamin Lgc]

Ok merci les gars Plutôt dans la séance pecs ou la séance dos ?

[yam57]

je le fais en fin de séance pecs.

[DamienF]

Je le faisais dans les deux en travers du banc comme yam a dit, simplement l'exécution qui changeait : bras presque tendus pour les pecs et bras pliés pour le dos