Bonjour à tous ,
Je me présente : mathieu,18 ans,1M80 pour 62 kg
Je viens de commencer la musculation et je me posais la question suivante:
Est-il possible d'alterner entre la barre de traction (exercice) et rowing haltère une semaine sur 2.
N'est-il pas dérangeant au niveau du développement du dos.
Car étant en garde alternée je n'ai pas d'autre solution que d'alterner ces 2 exercices
Je pratique un entraînement full body 3 fois par semaine (lundi-mercredi-vendredi)
Merci d'avance pour vos réponses
CDT
Mathieu
Alterner barre de traction et rowing haltere
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Mcflurry69
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anakin06
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Re: Alterner barre de traction et rowing haltere
le rowing travaille ton dos en épaisseurEst-il possible d'alterner entre la barre de traction (exercice) et rowing haltère une semaine sur 2.
N'est-il pas dérangeant au niveau du développement du dos.
la traction plutot en largeur
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Benjamin Lgc
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Re: Alterner barre de traction et rowing haltere
Non au contraire, comme l'a dit Anakin, pour développer le dos, il faut faire les deux.Mcflurry69 a écrit :N'est-il pas dérangeant au niveau du développement du dos.
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yam57
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Re: Alterner barre de traction et rowing haltere
oui, tirer devant et tirer en haut sont 2 exercices différents.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.