Bonjour

[CedricC]

Voila jaimerai savoir si quelqun conaissais un bon programme un peu comme la methode laffay pour l endurance qui permettrais d avoir un haut niveau sur la duree


je fais actuellement la methode laffay et jaimerai vraiment travailler dans l endurance avec des etapes comme la methode

[Weneed]

Tu as Adidas qui propose des programmes d'endurence pour augmenter son cardio, c'est lié avec les "My adidas"mais tu peux le faire sans, juste avec l'application.
Nike et les autres marques proposent la même chose d'ailleurs il me semble