Je me présente Thibault 21 ans 180CM 86KG, mon objectif est de maigrir j'ai de la graisse au niveau du ventre des pectoraux et des jambes et j'aimerais la perdre à tout prix ... j'ai une petite expérience dans la muscu mais cela ne fait réellement que quelques mois que je m'y intéresse de près .
Tout d'abord je vais vous présenter mon programme en sachant que mon objectif est de maigrir, j'aimerais savoir si il est adapter oui ou non ?
LUNDI : FOOTING 45min minimum + Muscu pecs/dos.
MARDI : PISCINE 45min minimum + Muscu épaules/abdos.
MERCREDI : FOOTING 45min minimum.
JEUDI : PISCINE 45 min minimum + Muscu biceps/triceps/rappel dos.
VENDREDI : FOOTING 45 min minimum + Muscu jambes+ abdos+ rappel pecs.
Voilà pour mon programme hors j'aimerais vraiment perdre la graisse/cellulité que j'ai au niveau des pecs et du ventre pour devenir maigre ... seulement j'ai peur que mon programme ne soit pas adapté, cela fait 1mois que je m'y file vraiment en appliquant ça à la lettre ! en mangeant moins de 2000calories par jours après avoir calculé mon métabolisme basal .... mais rien à faire sur la balance j'ai pris 1,5KG ça m'a vraiment dégouté donc j'avoue je sais plus quoi faire ... si vous avez des conseils solutions merci de m'en donné je suis un peu perdu
