Salut salut,
j'aimerai connaître les muscles solliciter selon l'angle d'inclinaison des coudes lors des tractions et rowings.
(ex: coudes long du corps ou écartés.)
On en parle beaucoup pour les pecs mais rarement pour les dorsaux et trapèzes.
Merci.
Ecartement des coudes lors de tirages.
Modérateur : moderation
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Arkh'am Jay
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yam57
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Re: Ecartement des coudes lors de tirages.
plusieurs muscles sont sollicités mais à des proportions différentes. coudes serrés: plus sur grand dorsaux et trapèzes moyens. coudes écartés: plus sur deltoïdes postérieurs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Arkh'am Jay
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Re: Ecartement des coudes lors de tirages.
Ok, merci 
.
J'ai le même ressenti avec les coudes serrés.
Dis moi, le mieux pour développer le dos de façon harmonieuse, c'est de changer de prise une séance sur deux non ?
(désolé pr la réponse tardive, mais je n'ai pu me connecter).
.J'ai le même ressenti avec les coudes serrés.
Dis moi, le mieux pour développer le dos de façon harmonieuse, c'est de changer de prise une séance sur deux non ?
(désolé pr la réponse tardive, mais je n'ai pu me connecter).