Pour ou contre les fruits dans un régime hyperproteiné

[megghh]

Bonjour à tous,

J'aimerai connaitre vos avis sur l'apport de fruits dans un régime hyperprotéiné.
En effet, j'aimerai ajouter des fruits à IG bas dans mon shake de whey le matin mais je ne sais si cela est une bonne idée.

Mes entrainements sont quotidien et se déroule le soir.
Pensez-vous que cela réduirai l'efficacité de la perte de poids si j'y ajouté des fruits?

Grand merci et bon dimanche

[Weneed]

C'est ta diète qui te le dira.

Les fruits ont des IG bas sauf la pastèque. Ils sont excellents pour n'importe qui et surtout dans une sèche. Le tout est de savoir combien de calories tu prends dans la journée.

[megghh]

Merci Weneed,

Niveau calories, je pense que je suis dans les normes

Matin : 1 Shake de Whey ( + peut-être 30g de fruit IG bas)+ 2 gélules de CLA + 2 gélules d’Oméga 3 + thé vert
10h : Un yaourt nature à >4% de glucides
12h30-13h: Légumes vert cuit ou cru + 120 g de viande blanche ou à >4% de Matières grasses + 2 gélules d’Oméga 3 + thé vert
16h30-17h00 : 1 Shake Impact Diet de Whey + 2 comprimés de Thermopure
Entrainement
20h : 1 Vitamine quotidienne + légumes vert + 125g de poisson + thé vert