J'ai une petite question pour les pros de la nutrition. En fait je suis débutant en muscu (j'ai commencé ya 3 mois). Je fais de la muscu tout en essayant de perdre de la graisse. C'est assez long, j'ai pour ainsi dire aucune idée si je m'y prends correctement ou pas. Pour le moment j'ai perdu 5 cm de tour de taille, donc j'imagine que ça passe.. Bref.
J'avais une question sur les écarts alimentaires. Etant donné que j'essaye de perdre de la graisse, j'ai une alimentation hypocalorique, pauvre en glucide et je fais régulièrement du cardio. J'ai pas fait d'écarts depuis le début de ma diet' (y'a 3 mois donc), mais de temps en temps j'aimerai bien quand même manger un truc un peu "dégueulasse" (genre pizza..). Mais je sais pas si je peux, et je culpabilise à l'idée de le faire. J'aurai voulu avoir l'avis de gens qui s'y connaissent à ce sujet, savoir si c'est compatible (à raison d'un écart toutes les 2-3 semaines je dirai) avec une perte de masse graisseuse ou pas ?
Merci
