Je ne sais pas si je dois sécher ou pas encore
Modérateur : moderation
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Horisk
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- Enregistré le : 22 nov. 2014, 01:43
Je ne sais pas si je dois sécher ou pas encore
Modifié en dernier par Horisk le 16 mars 2015, 00:13, modifié 1 fois.
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Weneed
- Messages : 2177
- Enregistré le : 17 janv. 2013, 12:25
Re: Je ne sais pas si je dois sécher ou pas encore
La prise des mensurations permet de voir une vraie évolution.
Ta diète manque encore de lipides : Huile d'olive ou colza etc...
Dommage de jeter les jaunes d'oeufs le matin aussi mais 6 oeufs, ce sera beaucoup.
Cette diète c'est en prise de masse ?
Il manque aussi le détail des Protéines / Glucides / Lipides.
Dans l'absolu, il faut continuer mais en diminuant légèrement les glucides en évitant de prendre trop de poids : passe à 1kg par mois par exemple.
Pour la sèche, tu reviendras nous voir car ça peut devenir dur avec le ramadan simplement car il faut boire plus d'eau et'.sèche. De plus, une sèche c'est pas se priver et manger 2 fois moins non plus. Il s'agit de baisser légèrement les glucides.
Ta diète manque encore de lipides : Huile d'olive ou colza etc...
Dommage de jeter les jaunes d'oeufs le matin aussi mais 6 oeufs, ce sera beaucoup.
Cette diète c'est en prise de masse ?
Il manque aussi le détail des Protéines / Glucides / Lipides.
Dans l'absolu, il faut continuer mais en diminuant légèrement les glucides en évitant de prendre trop de poids : passe à 1kg par mois par exemple.
Pour la sèche, tu reviendras nous voir car ça peut devenir dur avec le ramadan simplement car il faut boire plus d'eau et'.sèche. De plus, une sèche c'est pas se priver et manger 2 fois moins non plus. Il s'agit de baisser légèrement les glucides.