The asylium + entraînement full body
Modérateur : moderation
-
Gauthier59
- Messages : 1
- Enregistré le : 11 mars 2015, 22:14
The asylium + entraînement full body
Bonjour, je suis nouveau sur ce forum et je voudrais faire le programme the asylium+ un programme full body car un split m'epuiserait trop je pense sachant que je suis pas mal occupe aussi avec mes études. Je voudrais avoir votre avis merci et bonne soirée
-
yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: The asylium + entraînement full body
le split est moins éprouvant que le full. tu dois mal t'y prendre. ou alors tu multiplies les exos au lieu de diviser.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.