Voila ça fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé la musculation et il se trouve.. que j'aime vraiment vraiment ça ( j'y vais exactement 3 fois par semaine).
Seulement voila, mon objectif est la prise de muscle ( sans déconner :p) ) mais j'essaye de ne pas trop bouffer, ça marche ?
Je m'explique :
Je suis de base assez enrobé (1m70 pour 68-70 kg a peu prés ), enfin plus mi-enrobé mi-musclé. et mon second but et de perdre du poids.
Ce qui rentre en contradiction avec la prise de masse.
Niveau repas, je suis assez rigoureux, je mange 2 repas complet par jour. J'essaye de bouffer de façon équilibré ( je mange vraiment de tout ). Seulement en quantité je fais vraiment gaffe a ce que je bouffe. ( je me considère plus ou moins au régime en gros ).
Donc je me demandais tout simplement si j'allais quand même "prendre" du muscle ?
Merci d'aiguiller un pauvre newbie
Cordialement,
PS : petite anecdote, mais je prend de la whey en pré et post entrainement. Et j'essaye mettre un maximum de protéine dans mes repas.
