Bonjour,
J'aimerais avoir des conseils pour muscler les cuisses.
Merci d'avance !
Affiner les jambes
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Rhd
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Affiner les jambes
Modifié en dernier par Rhd le 01 mars 2015, 00:22, modifié 1 fois.
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yam57
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Re: Affiner les jambes
fais de la course à pieds et manges moins de glucides.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Rhd
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Re: Affiner les jambes
Merci pour ta réponse rapide yam57
Modifié en dernier par Rhd le 01 mars 2015, 00:23, modifié 1 fois.
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yam57
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Re: Affiner les jambes
les exerces font les raffermir. évites tout de même les séries courtes et garde des temps de repos assez courts. ce qui fait grossir ou maigrir, c'est l'alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.