Bruler la couche de gras sur les muscles ?

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Standby
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Bruler la couche de gras sur les muscles ?

Message par Standby »

Bonjour ,

Voila j'aimerais bruler la couche de gras qui recouvre mes muscles , je dois faire des séances de quel type ? Puissance explosivité ? Ou WOD ?
Standby
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Re: Bruler la couche de gras sur les muscles ?

Message par Standby »

Up personne trop dur ?
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Weneed
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Enregistré le : 17 janv. 2013, 12:25

Re: Bruler la couche de gras sur les muscles ?

Message par Weneed »

Seul l'alimentation fera bruler les graisses.
Alimentation équilibrée, tout juste moins de glucides (200-300kcal) sont nécessaires à la perte de masse graisseuse. Faire un régime draconien fera perdre le muscle avec la graisse. C'est juste du poids en moins, toujours le même rendu physique en moins massif puisque le pourcentage de masse graisseuse diminuera à peine.

Je te conseille de te renseigner sur l'alimentation équilibrée car il faut manger beaucoup mais que de la nourriture saine : légumes, fruits, quelques féculents, source de protéines et surtout les bons lipides trop souvent oubliés à tord.