En pleine sèche mais 2kg de pris ???

[Loicl]

Bonjour à tous


Je fait 175cm pour 96kg au début de ma musculation soit le 26 janvier.

J'ai totalement changer de manière de manger depuis cette date voici mon programme.

Sèche


Matin;
un peu de flocon d'avoine 80g
1kiwi
1jaune 4 blanc
1 jus de carotte
2 tranche de pain de mie complet
1 sojasun

10h collation
créa
7 amende

Après muscu
Whey créa

13h midi
Riz 100g
2 tranche Dinde ou poulet
Haricot vert
1 sojasun

16h collation
7amende
2 scoop whey

19h
Colin 2 ou 1 b de thon
Haricot
Riz réduire progressivement
1 avocat
1sojasun


Je fait de la musculation couplée au cardiologue a raison de 6 jours sur 7 pendant 1h30 voir 2h00.

En me pesant pour prendre des note ainsi qu'une photo de mon Corps, j'ai ete horrifie de voir que j'avais pris 2kg, soit 98kg.

Comme étant debutant je me dit que peut être c'est le muscle que je prend. Car en effet je prend assez rapidement le plus flagrant son mes bras.

Pourtant les proche me dise que je m'affine,d'autre que j'ai perdu un peu de bide.

Pourriez vous me rassurer à ce sujet svp, ou si vous pensez que certaine chose ne vont pas dans mon alimentation.

Merci.

[Weneed]

Prends ton tour de taille nombril et tu verras la progression.

[Loicl]

Ah bon !!!

Ok

Euh me faut un mètre alors.

Nombril ok mais la taille je prend la mesure vers ou au dessus du nombril?

[Weneed]

Tu prends ton tour de taille au plus fort, juste en dessous du nombril