Je pratique actuellement un programme Full Body 3x/semaine et je ne compte pas changer maintenant. Je voulais juste savoir si une disposition comme la suivante est une bonne pour un halfbody ? De part les jours de recup etc...
Lundi : Bas du corps
Mardi : Repos
Mercredi : Haut du corps
Jeudi : Repos ou cardio
Vendredi : Bas du corps
Samedi : Haut du corps
Dimanche : repos
Disposition Half Body
Modérateur : moderation
-
InsaneP
- Messages : 31
- Enregistré le : 19 déc. 2014, 11:41
-
zuludemente
- Moniteur Fonte
- Messages : 2660
- Enregistré le : 09 mai 2013, 22:25
Re: Disposition Half Body
Salut,
oui, c'est ok.
oui, c'est ok.