abdos

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : moderation

Dr0opy
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abdos

Message par Dr0opy »

Bonjour, j'aimerais savoir si les abdos suivants sont bénéfiques pour les abdos :
- Crunch leste
- porte feuille lesté
-Crunch sur le côté lesté
- abdos poulie haute sur le côté
- relève de jambe lesté
- Gainage

Merci d'avance !
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matmat04
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Re: abdos

Message par matmat04 »

Salut, oui.
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DamienF
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Re: abdos

Message par DamienF »

matmat04 a écrit :Salut, oui.
On ne peut pas faire plus clair 8)
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Squat : 215kg
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zuludemente
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Re: abdos

Message par zuludemente »

- porte feuille lesté
uniquement si c'est avec des gros billets :mrgreen: :mrgreen:
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MacPhisto
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Re: abdos

Message par MacPhisto »

zuludemente a écrit : uniquement si c'est avec des gros billets :mrgreen: :mrgreen:
pourtant les billets pèsent moins lourds que les pièces icon10
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