Programme pour un débutant
Modérateur : moderation
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Programme pour un débutant
tu es débutant, commence par un fullbody ou alors divise ton corps en 2, mais pas en 3.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Matthkllr
- Messages : 443
- Enregistré le : 13 sept. 2014, 18:35
Re: Programme pour un débutant
hy,
il manque surtout les jambes !!!
il manque surtout les jambes !!!