J'ai 17 ans , je mesure 1m72 et je pèse 52kg. C'est très peu mais j'ai pourtant pas la peau sur les os et j'ai même de la graisse au niveau du ventre. J'aimerais me mettre à la musculation mais j'aurais tout d'abord besoin de conseil au niveau de la nutrition que je dois avoir pour prendre de la masse musculaire .
Merci
