Rowing menton

[Ramzy25]

Bonjour, après avoir fait quelque recherche j'ai vu que le Rowing menton travail les épaules et le dos.

Dans mon programme j'ai séparé les épaules(Séance 1-3) et le dos(seance2-4), ma question est où est t'il préférable que je place le Rowing menton, le jour où je travaille le dos ou les épaules ?

Merci

[yam57]

il travaille trapèzes supérieurs et épaules. le dos intervient en stabilisateur seulement.

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Personnellement je l'utilise pour un exercice de base pour les épaules.

[Ramzy25]

D'accord merci pour vos réponses je met le Rowing menton pour les jours épaules

[yam57]

perso je n'en fais plus. je l'ai remplacé par le rowing haltères qui cible mieux les épaules.

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À essayé.

[yam57]

à la trap barre, c'est pas mal aussi.

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Aussi, la Trap barre est dit aussi qu'elle est plus sécurisé pour la posture au soulevé de terre.