prises tractions programme

[FZY]

A la vue de la différence minim' de perf', dois t on quand même prendre en considération dans un programme le changement de prise aux tractions ? ou on peut changer n’importe quand ?
Car j'ai envie de passer aux tractions supinations dans mon programme ...

[yam57]

pourquoi ne pas faire les 2?

[FZY]

je fais des tractions pronation normale en s1 et en s3 des tractions penchées pronations.
Autant faire les tractions penchées en supi alors non ?

[yam57]

tractions penchées? c'est du rowing? je ne vois pas.
tu peux très bien varier les prises dans la même séance.

[FZY]

en me penchant vers l'arrière en fait. En amenant la poitrine vers la barre.

Donc tu dis que varier les prises lors de la séances n'est pas grave ? Ca peut changer les perfs quand même non ?

[yam57]

les perfs n'ont pas d'importance. si tu mets moins lourd sur un exo en changeant de technique et que tu sens mieux le travail, c'est mieux que mettre plus lourd et ne rien sentir. ce qui compte c'est la progression. tu fais par exemple 2 tractions en prise neutre serré et 2 tractions en pronation large. note ce que tu fais et améliore au fil des séances.

[FZY]

d'accord