Trop de fibres ?

[Skyly]

Bonjour,

je viens de manger 80-100gr de riz complet (2.5 gr fibres /100) + 70-100 gr de lentilles (11 gr fibres / 100), des flocons d'avoine complets le matin, et j'ai un affreux mal de ventre. C'est la deuxième fois que ça m'arrive (la dernière fois, c'était décalé de quelques heures et a commencé dans les transports en commun).
A savoir que je mange de cette manière depuis près d'un an maintenant (sauf les flocons), et il se peut aussi que mon riz et mes lentilles n'étaient pas assez ou trop cuits.

Je me demandais donc si il était courant qu'un surplus de fibre entraîne des mots d'estomac, ou si le problème a plus de chance de provenir d'une mauvaise cuisson ?

Merci d'avance,
Sky.

[Bastoun34]

Si tu manges comme ça depuis 1 an et que c'est la 2nde fois que t'as mal au ventre, je pense pas qu'il y ait de rapport. En plus, niveau trouble digestif, les fibres, c'est plus des ballonnements, des flatulences etc...

[Skyly]

Merci beaucoup, ça me rassure. ^^

[snail75]

T as pas mangé trop vite sans mâcher les aliments ?