programme force/ masse/ volume/ sèche avis?

[Kazobz]

Bonjour à tous, en surfant sur le net à la recherche d'un programme je suis tomber sur celui la qui a première vue me semble pas mal du tout.

http://nutripeps.ze-forum.com/t26-progr ... lation.htm

Qu'en pensez vous?

[NicolasB]

Quels sont tes objectifs?

[yam57]

tous les programmes sont bons. il faut juste qu'ils sont adaptés a notre niveau. celui ci a apparemment un cycle de 7 jours, ce qui correspond à un très expérimenté déjà très massif. pour un débutant et intermédiaire le cycle doit être plus court.