82 Kg 1m78 . Sèche Besoin D'avis

[losh91220]

bonjour j'ai vue la meme choses sur le site , depuis quand a tu commencer ? cela fonctionne t'il j'ai casi les meme mensuration que toi =)

courage

[losh91220]

salut l'ami =) moi je suis passer du mois de aout a novembre de 115kg a 85kg en stop le coca et compagnie , et un peu de sport , la il me reste du ventre et je bouge entre 85 et 89kg j'ai repris de mauvaise habitude on va etre lundi et j'ai choisis cet date pour me remotiver et me remettre a fond dedans je vais partir sur la meme choses je pense avec 4-5 trainning par semaine j'yrai voir ton carnet et voir si je peut faire le mien je vien d'arriver sur le forum donc je connais pas tout encore =) et surtout courage a toi lache rien