Quelques info avant tout, j'ai 19 ans et je pratique la musculation depuis 1 an, pendant les premiers mois je n'ai pas du tout fait attention à la diététique, à savoir que je pesais 63 kilo pour 1m80.(+métabolisme rapide). Les résultats ont donc été faible (mais bonne progression au niveau des bras, épaules et dos). Puis je m'attaque à la diététique, elle est je penses bonne d'après ce que je lis un peu partout (glucide lente, protéine, bon lipide, légume etc.).
-J'arrives donc à un poids de 70 kilo et demi. Mais je constate que j'ai pris en "volume" et non en définition musculaire, on peut m'expliquer ? (je précise que je ressens pas le besoins de sécher, je ne vois aucune graisse...)
-Aussi, j'ai constaté 2 fois une perte de 3.5 kilo d'un jour à l'autre
(en ne changeant rien à ma diète ni aux quantités), une explication ? J'avoues avoir été démotivé hier matin en voyant la balance. Je peine déjà à prendre du poids, si en plus la balance me fait des coups comme ça... 
Merci d'avance pour les éventuelles réponses !
