Je vais commencer Insanity Asylum pour ma sèche, et je voudrais savoir combien de gr/kg de glucides et de proteines je dois manger par jours ? Eu une autre question pour ceux qu'ils l'ont fait, est-ce qu'il est utile pour la sèche,donc perdre uniquement le gras en essayant de rien perdre niveau masse de muscle ?
Merci pour vos reponses
