Triceps

[xboog]

Salut,

Alors voila j'ai effectué ma derniere seance de a semaine BICEPS/TRICEPS et j'ai un probleme lorsque j'attaque les triceps.

En effet je ressent comme un "craquement" au niveau du coude (bras droit) lors de la réalisation des exercices tels que le DC prise sérré ou extansion poulis haute mais cela ne me fait pas mal.

Pourtant je m'echaufe bien avant d'attaquer, je m'echaufe le haut du corps puis je termine par l'execution de l'exo barre a vide X2 puis j'augmente progressivement les poids.

[zuludemente]

Salut,

modifie légèrement l'écartement de tes mains au couché serré. Pour les extensions à la poulie, fais les avec corde.

[cdsb90]

Un tendon passe sur le coude et parfois roule (un craquement se fait entendre). Ca arrive chez certaines personnes sur certaines articulations. Perso, c'est sur la hanche gauche. Rien de grave.