AIDE... MAIGRIR DE 30KG

[aazzeerr]

Bonjour,

Voilà, je mesure 170cm pour 90kg et j'aimerai vraiment perdre ces 30kg de superplu...
Mais le probleme c'est que je ne sais pas du tout par où commencer....

je sais qu'il faut que je fasse un regime... Mais lequel ?
J'aimerai également les perdre, si possible, en moins de 6mois

Niveau sport, je suis prête à en faire tous les jours ! Mais là également je ne sait pas s'il faut que je fasse de la musculation (vu mon poids) ou seulement du cardio (corde à sauter, courir, vélo...)
Combien de temps par jours ?

Je suis très motivée, prête à commencer dans l'immédiat !
Avec un rêve... Voir la forme de mes abdos un jour ! haha

[rimkus]

Quel est le but de poster ce même message dans toutes les rubriques du forum ????