Mal au mains tractions

[AyoubR]

Bonjour,

J'ai très vite mal au mains pendant les tractions pronation,

Je peux en faire 6 de suite par exemple,

Mais bras tendu a la barre je tiens pas plus que 20 secondes direct j'ai mal au mains

Comment puis-je renforcer cela?

Merci d'avance!

[NooKy]

C'est une question d'habitude, mais tu peux utiliser des gants, des mousses, des grips, des crochets ou des sangles

[-Warrior-]

Tu n'as qu'à partir du principe que tes mains s'adapteront..