Mais voilà mon cas je voudrais perdre du poids , environ 15 kg/20 kg , je mesures 186 cm pour 100 kg actuelement et j'ai à peine 18 ans
! J'ai déjà fais un régime quand je pesais 94 kg et à cause de l'effet yoyo j'ai repris des kilos , je faisais de la cardio et un peu de musculation il y a 2 ans dans une salle de sport .
mais actuelement avec les études je ne peux pas me permettre de m'inscrire dans une salle de sport , cependant j'ai entendu parlé d'un programme qui s'appelle insanity je voudrais en savoir plus et si quelqu'un la tester est- il efficace pour la perte de poids ?
Je voudrais aussi connaitre les avis de personnes qui étaient dans mon cas et qui ont réussi à maigrir , car la je commence à déprimer un peu , depuis 3 ans que j'essaye
. Je m'en fou du temps que ça prendra tant que c'est efficace j'adhère !
bonne soirée
fais moi confiance je suis passer de 107 a 80 kilo de muscle sec et j'ai que 16 ans et grace a la methode lafay et tu a de la chance d être grand car si tu perd du poid pa trop rapidement ta peau ne sera pa détendu