Voila quelque information sur moi :
- 1m93 (et oui je suis grand pour mon age
) - 81 kilos
- Je fait de la boxe 2 a 3 fois (en moyenne) par semaine
Je dirais que j'ai un physique normal . Avant je chercher avant tous la force mais depuis peut je cherche du volume mais je ne m'y connais pas trop donc j'aimerais bien savoir comment on prend vite du volume ? Qu'elle programme pourra m'aider a reussir cela ? Faut il avoir une alimentation special?
j’espère que vous pourrais m'aider .
Merci pour tous
