Les gars vous pensez quoi de ces maccro pour
1m65
60kg
17ans
Métabolisme rapide (ectomorphe); +/- 12% de bf) :
Glucides: 400g
Prot: 135g
Lipides: 80g
Kcal: 2860
Merci beaucoup !
Que penses-vous de mes maccro?
Modérateur : moderation
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[S]port
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KingBry
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Re: Que penses-vous de mes maccro?
C'est bien tout dépend de la source de tes maccros qui est aussi sinon plus importante!
Modifié en dernier par KingBry le 01 déc. 2014, 00:43, modifié 1 fois.
«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
Si ton chien est gras, c'est que tu ne cours pas assez.
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Kal-H
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Re: Que penses-vous de mes maccro?
que-penses-vous-de-mes-maccro-t129527.html
Je peux te faire un plan alimentaire pourri mais avec des macros géniaux.
Poste ton plan alimentaire complet, le plus important c'est la source. Parce que 400gr de glucides, si c'est des IG haut
Je peux te faire un plan alimentaire pourri mais avec des macros géniaux.
Poste ton plan alimentaire complet, le plus important c'est la source. Parce que 400gr de glucides, si c'est des IG haut
I drink way too much that I used to.
Now I drink Whey, lift and sleep too.
post3498063.html#p3498063
Now I drink Whey, lift and sleep too.
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Milouse
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Re: Que penses-vous de mes maccro?
trop de protéines (un peu) et passez assez de glucides, mais comme disent les collègues, si tes 400g de glucides ont un IG élevé (entre autre) tu vas prendre du gras !
On attend ta diète complète
On attend ta diète complète