J'ai commencé la musculation y a pas longtemps, je suis encore débutant sur ce sujet c'est pourquoi j'ai besoin de vos conseils pour des exercices d'abdos.
Il y a cette zone que je n'arrive pas à travailler... Quand je contracte et que j'appuie dessus c'est tout mou... Je me suis renseigné sur internet mais je ne suis pas certain de ce que j'ai trouvé. Est-ce le grand oblique? Le petit? La transverse?
J'ai besoin que vous m'éclairiez
et quels exercices effectuer pour travailler cette partie?Merci!!
