abdos et ventre

[coyotedunord]

bonjour tout le monde

je voudrais savoir quand on a un ventre est ce que c'est utile de faire un programme d'abdos ou alors il faut le perdre avant ?

merci d'avance

[zuludemente]

Salut,

Les abdos sont un groupe musculaire comme les autres: oui, c'est bien de le travailler.

Par contre, pour perdre du ventre, c'est l'alimentation qu'il faut voir.

[yam57]

c'est surtout le transverse qu'il faut travailler et faire des exercices respiratoires. faire que des abdos n'y fera rien.

[coyotedunord]

ce que je voudrais savoir si c'est mieux de faire du cardio perdre pas mal de ventre et après faire un programme d'abdos ou si je commence déjà en même temps que le cardio c'est bien ?

[yam57]

le programme abdo n'a rien à voir avec la perte de ventre. lis ce que je t'ai dit plus haut:

c'est surtout le transverse qu'il faut travailler et faire des exercices respiratoires. faire que des abdos n'y fera rien.

et surtout l'alimentation.