Besoin d'aide pour le drapeau

Questions sur les exercices de musculation.

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Engagé volontaire
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Besoin d'aide pour le drapeau

Message par Engagé volontaire »

Salut à tous. Alors voila j'ai enfin réussi à faire le drapeau mais mon bras du haut est plié. J'aimerais savoir comment faire pour le tendre, je tombe dés que j'essaie de le tendre. Et aussi quel est le bon écartement des bras? Merci d'avance icon10
On dit que les meilleurs partent les premiers, je comprendrais vous voir tous crever.