La musculation est un nouveau monde pour moi.
Cela fais deux moi que j'ai commencé mes entrainements à raison de 3 séances par semaine. Je commence déjà à voir dù changement mais il faut dire que je partais de rien
Aujourd'hui je suis à la recherche d'un menu qui me correspond car j'ai lu que l'alimentation jouait aussi un grand rôle dans la construction du corps souhaité.
Pour les infos je fais 1m81, 72kg. Concernant mon physique j'ai les épaules qui tombent et des hanches plutôt développé ce qui est très étrange car je ne suis pas en surpoids ....
Donc je viens vers vous pour que vous puissiez m'apporter des solutions. En respectant vous lire bientôt. MERCI MERCI