Voila ça approche
, je vais probablement débuter la musculation la semaine prochaine le temps que je reçois tout le matériel.Mon but est bien évidemment de muscler l'ensemble du corps mais c'est surtout pour essayer de corriger un problème qui me gêne, qui est cette épaule droite tombante. Je ne me souviens plus si c'est à cause de charges lourdes et/ou a une mauvaise posture que ça est du ou peut être un mélange de tout ça durant ma jeunesse.
Je rappelle que je vais m'entrainer chez moi donc je n'aurai pas accès à certaines machines qu'on peut trouver en salle.
J'ai vu qu'il fallait privilégier le travail du dos et des épaules. Si oui, quels exercices dois je privilégier ?
Est-il problématique de ne pas disposer d'une poulie haute/basse ? Ce sera très certainement mon prochain achat mais j'ai besoin de déménager pour pouvoir l'installer...
Merci
