A partir de maintenant, je vais travailler du Lundi au Jeudi inclus. Mes horaires seront assez condensées et je ne pourrais donc pas aller à la salle de sport durant ces 4 jours.
Il me reste dons le Vendredi, Samedi et Dimanche pour faire ma muscu.
Je travaillais en Full Body avec une séance le Lundi, puis le Mercredi et enfin une le Vendredi.
Maintenant que cela n'est plus possible, je me pose la question sur le nombre de séances que je devrais effectuer avec mes nouveaux horaires.
Est-il préférable de faire une séance le Vendredi, de se reposer le Samedi et de refaire une séance le Dimanche? Ce qui ferait deux séances par semaine.
Ou est-ce mieux de faire trois séances sans laisser de jours de repos?
Merci de m'éclairer
