Salut,
je fais des pompes tous les jours pour "maintenir", des séries de 20 ou 25, 4 ou 5 en fonction des fois. Est-ce un bon programme ou faut-il aussi espacer les séances comme pour la muscu en salle ?
Merci!
Pompes
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Vato
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Re: Pompes
Salut,
On ne peut pas parler de programme dans ce cas mais simplement d'activité physique journalière. Tu n'auras que peu de résultats, tu peux donc faire cela tous les jours.
On ne peut pas parler de programme dans ce cas mais simplement d'activité physique journalière. Tu n'auras que peu de résultats, tu peux donc faire cela tous les jours.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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oklmul
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Re: Pompes
ok merci!